【シタ夫の法則】不倫から得た夫婦の教訓

不安を解消する方法を知りたいあなたへ

「これをしたら、嫌われるかな？」
「こんなこと言ったら、ウザがられるかな？」

そんな風な気持ちに悩まされていませんか？

不倫された後にあなたの希望を伝えようとした時、どうしても上記の様な気持ちが脳裏をよぎりますよね。

実は、過去の私も、聖の性格を知り、自分の不安解消の為に環境を変えようとした時、上記の気持ちで足踏みしていた時もありました。

本当は、
不安を解消したい、と思っているのにできない。
言いたいことが言えるようになりたい、と思っているのになれない。
それは、あなたが悪いわけではないんです。

この記事では、「不安を解消する方法を知りたい」という悩みに対して、【どの男性に不倫の傾向があるのか​​？】という話を心理学と脳科学的な観点から、解説していきます。

記事の後半では、
10年を超えるギャンブル依存症夫との共依存関係～半年間の不倫～さらに依存症スリップによる借金までされた私が、今現在の夫婦仲を獲得するまでに至った経緯と共に、

『夫婦再構築が始まったらすること』という実体験を含めてお話していきますので、最後まで、お読みいただけると嬉しいです。

どの男性に不倫の傾向があるのか​​？

不倫という事件が起きた夫婦は、夫婦関係に何らかの問題があった。
それは、言わずもがな、どこでも囁かれることではありますが、それでも、不倫をする男性にも、いくつかの共通点が存在します。

例えば、不倫しがちな男性の特徴の一つ、コミュニケーション能力の不足。
元々、感情や思考を言葉にすることに苦手さがあり、他者とのコミュニケーションが希薄になりがち。
そして、社会的なスキルの不足。
相手との適度な距離感をとることが出来ず、ネットの出会いや一時的な関係に頼ろうとしがち。
共に、リアルな人間関係においては不安定さを感じてしまう為、より親密な関係性構築が難しくなってしまいます。

さらに、自己価値感が低い男性も、不倫に走る傾向が強め。
自分に自信がないため、一時的な関係に飛び込むことで自分を慰めようとする。
特に、相手が異性の場合、“自分は価値がある人間だ”と思い込んでしまい、満たされない自己願望を解消しようとしてしまいます。
そんな環境の中に、新しい刺激を求めてしまい、日常生活に退屈さを感じてしまうのです。

これらの問題が絡み合うことで起きた不倫という事実に対し、どう理解していくかが改善の糸口になっていきます。
互いに相手の本質を理解していくことが、信頼関係の構築に繋がり、より健全な関係性を築くことが出来るのです。

どの家庭にもある問題

家族関係とは、人間関係の中でもより密接で複雑な関係性。
そこで形成される絆や信頼関係は、非常に強固である一方、様々な問題も存在しています。

例えば..
日常の忙しさやストレスからくる不平不満。
家庭内での役割分担の不均衡。
家族間による価値観の対立。

このように、どの家庭にも様々な問題が存在し多種多様ではありますが、全ての家庭に不倫が起きているかというとそうではない。
大切なのは、その小さな問題を放置せず、家族全体が解決に向かう意識があるかどうか。
その意識を共有することで、家族の在り方は大きく変わっていきます。

相手を知ることで得られる信頼の回復

『問題を小さなうちに解決する』ということが、家族関係の再構築に必須だというのであれば、その解決はどうすればいいのか？
それは、定期的な話し合いの元、互いの想いを知ることや感情の共有、協力体制を話し合うこと。
もちろん、簡単なことではないのですが、今日はその話し合いのポイントをお伝えします。
これらのポイントを意識することで、より持続可能な関係を築くことができるようになりますので、ぜひ、実践してみて下さいね。

1.自分の本心を伝える

相手を知り、自分を伝えるためには、お互いに本音で話し合う必要があります。
日常的に、自分の感情を感じ取り、それを相手に端的に伝える。
もちろん、自分の話をするだけではなく、相手の意見や感情にも耳を傾けることで相互理解が深まります。
このプロセスが、互いに安心感を得ることが出来ます。

2.相手の背景や価値観を理解する

一度壊れた信頼関係を回復させるためには、相手の背景や価値観を知ることが重要。
例えば、相手の育った環境や過去の経験を考慮することや、相手が大切にしている価値観を理解することで、行動パターンの意図を知ることが出来ます。
このプロセスは、相手に対する共感が生まれ、心の距離が縮まります。

3.具体的な行動

相手を知ることで、自分自身も変化しようと思えるようになる。
そこで、行動を伴った努力が必要になってきます。
相手の感情や意見を尊重し、必要な時にはサポートし、共に支え合う。
このプロセスが、壊れた信頼関係を再構築できます。

【実体験】夫婦再構築が始まったらすること

～2023年7月のブログより

あなたは、どのような男性がタイプですか？
不倫サレてみて、様々なブログや書物を見ると、不倫シタ人の共通点のようなものが見えてきます。

不倫する夫の共通点

私が好きな男性のタイプは昔から変わりません。

優しい。
子供好き。
頭がいい。
私を自由にしてくれる。

欲を言えば..
痩せている。運動神経が良い。

この段階での共通点は、あまりないと思います。
そして、聖は、これらをすべて満たしています。

問題は、深く関わらないと見えない部分。

○自分の感情を言葉で表現するのが苦手
○相手の気持ちを察したり、行間を読むのが苦手
○頭で考えないと、話せない
（言い訳を考えるとかではなく、会話の道筋を立ててから話す）
○すぐに熱くなる
➡言葉をかけ続けると逃走し、放置するとなかったことになる。

もちろん、シタ夫の全ての方が、当てはまる訳ではないと思う。
けれど、共通認識として、人と接することに苦手意識があると思うんです。

私の夫の性格

聖は、とても無邪気で、子供のような人です。
趣味嗜好も、とにかく楽しいものが好き。

今、この瞬間を楽しめるもの。
自分自身が、楽しめるもの。

【今】を楽しむことを知らず、【将来】のことだけを見て生きてきた私にとって、そんな聖は、とても魅力的で輝いて見えました。
けれど、【今】しか見ない聖は、その先にある後悔や不安を考えずに不倫をしました。
そして、再構築をしようと決めた後も、上記の特徴が邪魔をして、一向に話が前に進みませんでした。

昔の不倫する男性は、財産と時間があり、亭主関白であり、社会的地位が高い男性。
そんなイメージでした。

けれど、今の不倫する男性は、暇を持て余し、人と関わることが苦手な、本音を言えない男性。
そういったイメージです。

聖はまさに後者。
お金はないけど、時間はある。
リアル世界で、大人と関わることは苦手。
ゲームの世界では、リーダー気質。
本音を話すことが苦手で、他者との間に壁を作りがち。

夫を知りたいのなら自分も知る

シタ夫の法則が少しだけ見えてきた時、サレ妻である私が心がけたこと。

聖の本音を探る。
聖の本質に触れる。

この作業は、本当に辛かった。
知りたくもない面や、触れたくなかった面も、たくさん見えてきました。

そして、聖の闇を知るなら、私の心の闇も知る必要があり、過去の傷を掘り起こすことが何よりも辛かった。
けれど、聖の本質を理解することができたから、聖の不倫を赦すことができたんです。

そうして辛い過去に向き合ってきたからこそ、今があるんです。
そして、再構築にあたり、変えてもらったこと。

自由な時間を、家族のために使う。
ゲームの世界を、一切断つ。
私のブログの読者になる。
家族で、ドラマを見る。

一見、何の関係もないことのように見えるかもしれません。
また、束縛しているように見えるかもしれません。
けれど、今までの生活を、そのまま続けていても夫婦関係は変わらないんです。

まずは物理環境にメスを入れよう

夫婦再構築は、
相手に不信感があったり..
相手を恨んだり..
自分が塞ぎ込んでいたり..
そんな状態では絶対に無理です。

それだけ大きな問題が起きたんです。
問題発覚の前のように無邪気になんて笑えないし、心底楽しむことも出来ない。

一度自分のことを無碍にした相手を、もう一度信頼するなんて無理な話。
どんな人でも浮気をする可能性はあって、それを自制するのが、二人の関係性や妻の価値なんだと思います。
それができなかったのなら、今までの方法で今までの環境で再構築しても、また不倫される未来がある。

それなら、2人で始めからやり直すんです。

環境を変えたことで、私自身の不安は格段に減りました。
一緒にいる時間が増えたことで、疑うことも少なくなりました。
ゲームの世界を断つことで、現実を見てくれる時間が増えました。
私のブログを見てくれることで、私の本心を落ち着いて考えてくれるようになりました。
家族でドラマを見ることで、様々な世界観を知り、家族で対話する時間が増えました。

まとめ：自分たちらしい関係を構築しよう

いかがでしたでしょうか？

もしあなたが、今、様々なSNSを読み漁り、【サレた妻の共通点】や【シタ夫の共通点】を見ているのだとするのなら..
それを一つのキッカケにしても良いけれど、決めつけないでほしい。

あなた自身は、そんな傾向があったということ。
あなたの夫には、そんな傾向があったということ。

そんな二人の過去は、どのような夫婦生活を送っていたのでしょうか？
その夫婦生活を振り返ることが、何よりも大事なことなんです。

私たち夫婦は、物理的な環境を変え、本質的な性格に向き合うことで、一からの関係作りをしてきました。
そんな苦しかった過去の先にあるのが、今の幸せです。

夫婦再構築は、あなたが生きやすくなるスタートラインに過ぎません。
もっとあなた自身が楽に生きられるよう、サポートいたします。